inne niz

a co do mojego ogarniecia w suplementach - czytam coraz rózniejsze opinie jedni mówią ze mono działa tak samo jak inne kreatyny i ze nie bedzie większych przyrostów niż po np. stormie a inni ze mono jest najsłabsze i po mono są dużo mniejsze przyrosty itd...więc dlatego ten temat.

[...] np. dodać jakieś ćwiczenie na koniec, gdy czuje się, że jakaś grupa odstaje itp. albo gdy chce się dodać jakieś ćwiczenie izolowane, rehabilitacyjne czy jakiekolwiek inne. 5. Daje ciekawe możliwości rozwoju, robiąc niewielkie zmiany, np. to co pisałem w pkt. 4. albo chociażby dodając jedną serię do każdego ćwiczenia lub stosując metodę [...]

[...] np. dodać jakieś ćwiczenie na koniec, gdy czuje się, że jakaś grupa odstaje itp. albo gdy chce się dodać jakieś ćwiczenie izolowane, rehabilitacyjne czy jakiekolwiek inne. 5. Daje ciekawe możliwości rozwoju, robiąc niewielkie zmiany, np. to co pisałem w pkt. 4. albo chociażby dodając jedną serię do każdego ćwiczenia lub stosując metodę [...]

Mam tylko dwie uwagi: 1. Zadziwiające jest, jak niektórzy ludzie łatwo potrafią skrytykować takie czy inne "oszustwo" w wykonaniu fakirów, "mistrzów Ki" czy innych tam "rycerzy Jedi". Ci sami ludzie często potem idą do kościoła, by słuchać o cudownych uzdrowieniach za sprawą... dywaników czy makatek z wyhaftowanym JP2 [...]

Mulambo: "Poza tym zgadzam sie rowniez z Twoim stwierdzeniem, ze teoria, badania i praktyka to "nieco" inne bajki. Nie ma co licytowac sie teoriami, bo tylu ilu jest psychologow tyle moze byc teorii (i kontrteorii). Ja jednak mysle, ze razem z Jodanem przedstawilismy juz wystarczajaco duzo argumentow na to, ze psychika jednak ma [...]

można trenować częściej niż inne partie bo brzuch najszybciej sie podobno regeneruje... sory że rozwieje twoje plany no ale po dwóch tygodniach to rraczej cegiełki nie bedziesz miał na brzuchu:/ pamietaj że są nie tylko brzuszki (najlepsze moim zdaniem są spięcia) przejżyj atlas ćwiczeń i poczytaj dokładnie. a co do ilości to moim zdaniem sprawa [...]

[...] mase. On bedzie silniejszy ale Ty bedziesz potrafil wygenerowac wieksza moc (prace w jednostce czasu). Konkurencje gdzie przydatna jest moc a wiec duza szybkosc ruchu z obciazeniem; podnoszenie ciezarow; podrzut, rwanie, zarzut trwaja ulamki sekund(porownaj z trojbojem silowym gdzie nie ma duzych predkosci), pchniecie kula, rzut dyskiem i inne.

[...] przy wzroście 186cm, więc byłem zachwycony!!!! Posądzono mnie o koksy, ale miałem to w dupie, gdyż wiedziałem że robiłem na czysto. Potem rożnie było... Jakieś kontuzje, inne wypadki losowe... Ciekawostka jest, że na monohydracie i odżywkach przytyłem po przerwie dwa razy mniej niż jedząc solidnie normalne jedzenie. Obecnie plan mam [...]

m-drol - 10mg h-drol - 25mg O kurna...na jakiej podstawie tak twierdzisz? Na podstawie ilosci nie mozesz stwierdzic ktore jest mocniejsze, bo w obu sa inne susbtancje czynne. 1mg substancji X moze byc mocniejszy w dzialaniu("more potent") niz 10mg substancji Y. To dwie rozne bajki.

[...] i jesz inaczej albo spróbuj jeszcze wytrzymać tydzień/ 2 tygodnie i wtedy podejmij decyzję. Na początku diety organizm produkuje duże ilości acetonu I stąd możliwa zgaga i inne dolegliwości Ale one przechodzą po czasie. Ja takich efektów nie doświadczyłem. Myślę, że jak odstawisz cukier to trądzik też zacznie znikać A jeżeli chodzi o boczki to [...]

[...] kolejnyc cykl a 5 kg to zrobisz spokojnie na 6-tygodniowce.. przepraszam cie za to ze nie jestem takim SPECEM jak ty wiec jesli eni chcesz to zlej moja wypowiedz... tak jak inne rozsadne glosy tu na forum , najlepiej to idz sobie na niemieckie fora i sie tam popytaj bo wiudze ze napisales tego posta bardzioej zeby sie pochwalic niz spyatc bo i [...]

[...] Zasada posiłków okołotreningowych odnosi się do treningów siłowych, więc ty robiąc same tylko aeroby, możesz o nich zapomnieć Czyli na obiad B+T bez WW? Czy po prostu dać inne źródło WW niż makaron? Jeśli nie trenujesz siłowo, postaraj się węglowodany spożywać w pierwszych posiłkach. Hmm, powinnam wyeliminować nabiał całkowicie? Byłoby [...]

niesamowite... moj stary chleje odkad zaczal chodzic hektolitry wody, kilkakrotnie detox w szpitalu i inne jazdy, do tego pewnie narkotyki, tluste na maksa zarcie, zero ruchu, duzy stres w pracy... a watrobe ma idealna xD to musi byc genetyczne stary. nie wierze zeby od zlej diety i supli mozna bylo miec chora watrobe :DDDDD mowie serio, sprawdz [...]

chomson nie twierdze że są złe lecz kazdy ma inne zdanie i chetnie bym go usłyszał. Co do powtorzeń to lepiej mi sie cwiczy robiac np 12 niz 6 z duzym obciazeniem

[...] mięśni, wywiera korzystny wpływ na układ naczyniowo-sercowy i oddechowy, a także aktywizuje więcej mięśni niż jakikolwiek inny sport. Różne style pływackie kształtują inne grupy mięśniowe. I tak: 1) Styl klasyczny (żabka)znacznie poprawia ruchomość wszystkich stawów, zmusza do pracy rzadko używane partie mięśni i ścięgien, rozwija mięśnie [...]

[...] sobie po 1-2 cwiczenia w danym dniu , ktore chcesz zrobic juz wg wlasnego uznania na pozostale partie miesniowe plan 15-10-5 jest ulozony pod priorytety, czesc splitowa to moga byc łapy (bo one pracuja i przy skosie, wiosle, hp i pompkach ale nigdzie nie masz ich osobno), dodaj tez inne partie , juz wg wlasnego widzimisie ;) bo to tylko dodatek

[...] waga nie spada dalej ujmowac ww,ale o mniejsze wartosci ok.100kcal na dzien musisz sie nauczyc obserwowac reakcje wlasnego organizmu na odzywianie ..mozesz wypic porcje proteiny zamiast bialek z jaj ..czy serwatka jest lepsza niz inne bialko - mozna sie tu doszukiwac zalet serwatek,ale wg mnie podstawa jest dieta i na to trzeba stawiac xl

prop dziala dobrze napewno lepiej niz inne "100" np genesisa i phoenixa... zastanawia mnie dlaczego na trenie jest napisane tre M bolone ?

Ciekawe jak inne smaki bo jak na razie Gruszkowy a raczej waniliowo-gruszkowy jest oki, czekolada z miętą smakują jak takie czekoladki mi smakuje ale akurat gustu to tego smaku nie mam więc wyżej postawie gruszkowy. Ciekawe jak Wam podejdzie IsoLate 100 bo jest trochę gęstawy i trzeba uważać ile się sypie bo 2 miarki to będzie więcej niż 30 gramów [...]

Chciałbym aby mi ktoś pomógł ułożyć odpowiedni plan, ja poprostu nie mogę być taki jak inne bolki z ekstraklasy ja muszę być ponad nimi, muszę ciężej pracować niż oni. może być ten crossfit Zmieniony przez - screwme w dniu 2012-03-18 11:34:13